onsdag 11 oktober 2017

lite dåligt här men den som väntar på något gott

Hejsan! Sen jag uppdaterade iOS så kan jag inte längre blogga från telefonen, så tröskeln blir som lite högre för att uppdatera. 

Det är rätt mycket plugg, men det här kursen är roligare så det är lättare att motivera sig, plus att det nästan bara är enskilda uppgifter. ÄLSKAR enskilda uppgifter, då slipper jag sitta i skolan och kan plugga hemifrån och när jag vill :) vilken är en klar fördel då jag kan åka hem fem dagar nästa vecka. 

Träningen då, jooo det går bra. Förutom igår, då krampade min ländrygg ihop totalt. Så ska boka massage i dagarna för den är liiiiite stel. Jag ska se om jag kan träna lite lugnt innan jag har repan ikväll. 

Vi får väl se om videon funkar här? Tangerad stöt på 53 kg

Det här filtret får aldrig försvinna? Jag skulle kunna gå runt med en kungakrona jämt. Sara som tränar på boxen, ett levande lyckopiller, sprider så mycket glädje! 

I lördags så drack jag, Märta och Ewa vin. Vi drog till Allstar, vilket var helt okej. Men jag är fortfarande inte imponerad av Umeås uteliv. Jag har alltid roligare när jag går ut i Kalmar. 



fredag 6 oktober 2017

take me to church med Idol-Chris


Det blev en lång dag idag också. Först föreläsning och sen lite plugg på Uni. Camilla skrev när hon slutade och då var jag precis klar med det jag skulle göra klart idag. Så vi cyklade till Boxen, drack nocco/kaffe och snackade skit. Sen körde vi romwod och tränade. 
Kul EMOM med clean & jerk, vikten ökade för varje tredje minut. 
EMOM 12 min 
Hang clean + squat clean + split jerk 
40, 42,5, 45, 47,5 kg 
bonus: 50 kg, 53 kg = tangerat 
vänder 55 men fastnar i botten så failar överstöten. 
jag är ändå riktigt nöjd, för det var en fin stöt. 

Vi hade sjukdom i repan, så Richard tog första timmarna tills jag tränade klart, sen bytte jag honom så han också fick träna. Så det blev en lång dag på Boxen. 
Nu kom jag hem lagom till Idol, om inte Chris vinner så är det skumt. 
Sjukt bra. 

Ledig helg väntar. Ewa kommer hem och hälsar på, så ska träna med henne imorgon, plus att jag ska gå över till femmor på marklyften. det kommer bli tungt och kanske lite kul. 

trevlig helg! 

torsdag 5 oktober 2017

men bara om min älskade väntar


Flera bra dagar med både träning och plugg. 
Idag har jag vilodag, men imorgon är det fredag och då fredagstränar man och hela helgen. 
KUL! 

annars då. njaaaa det regnar mycket. 
om två veckor åker jag hem. 

måndag 2 oktober 2017

min lediga helg

Helgen är över och vi startar veckan med eget arbete. Det betyder sovmorgon och har faktiskt varit en ganska effektiv förmiddag. Nu har jag lagat och ätit lunch, så ska försöka sitta en stund till med plugget. Sen väntar träning tillsammans med Frida :) 

I fredags köpte jag mig en ny jacka - en pälsjacka! SÅ GLAD .
jag letade efter en redan förra året, men ville ha en längre modell pga låg temperatur mer än halva året här uppe och för att jag alltid cyklar. den här jackan från Vila hittade jag på Modigt på Avion, ibland har jag faktiskt tur och det visade sig att Umeå har modevecka så det var 20% på ett köp. YEEEEY 

Jag shoppade även den här blusen från Vila, den kändes väldigt höstig och fin. 

Träningen går verkligen i vågor nu, jag vet varför men det är så jobbigt när man inte kan påverka det. I fredags hade jag ett superbra pass, där jag bland annat klarade 10 repetitioner marklyft på 95 kg. I lördag kunde jag knappt vända 40 kg, så det gick svindåligt så jag avslutade passet ganska snabbt. Det är ingen mening att tvinga kroppen när den inte orkar. 
Igår hade jag ny energi så åkte till Boxen och stängde in mig i yogarummet. Träningen gick bra, jag körde bara ryck och stöt, hade inte direkt någon plan mer än att jag vill lyfta mycket och tungt. Det slutade med ett PB i ryck, ynka ett kg - men PB som PB! :) 

OCH IDAG ÄR DET INGEN VANLIG DAG - DET ÄR MIN MAMIS FÖDELSEDAG. HURRA HURRA HURRA

torsdag 28 september 2017

skönt med en ledig dag

Igår skrev jag tenta, den gick väl som förväntat. Inte den bästa tenta jag skrivit, men det har varit svårt att hålla fokus. Men en omtenta är inte hela världen :) 

Idag blev vi lediga, så skönt! Jag var både en sväng på Avion och inne i stan, sen lagade jag mat och vilade. Sen var det dags för träning, igår kunde jag inte träna för jag hade inget fokus eller energi. 
Men idag gick det jättebra :) 
Här är från ett clean-komplex. 1 high hang + 1 hang + 1 jerk 
Sedan körde jag frontböj, sen kom Oscar och skulle köra en snatch-EMOM, så då hakade jag på den. 
EMOM 15 min 
1 hang snatch + 1 snatch
den gick sjukt bra. gjorde 8 minuter på 35 kg, väldigt nöjd.

Imorgon har vi en föreläsning på fm, sen är det helg! Jag är ledig och har bara träning + inflyttningsfest inplanerat. skönt med inga måsten. 

hej hopp

tisdag 26 september 2017

tänd ett ljus

Imorgon skriver vi tenta i Food design, det får gå som det går. Jag har inte varit så motiverad på att sitta och plugga, men jag har gjort det jag har kunnat för tillfället. Jag var inne på bibblan i stan idag för att låna ett lexikon, då tentan är på engelska så kan det vara bra att ha. 
När jag cyklar hem så slår kyrkklockan, och jag får en stark känsla av att jag vill sätta mig i kyrkan en stund och sända en tanke till farmor. 
Så jag tände ett ljus för henne. 
Varför har den här tanken inte slagit mig innan? 
Kyrkor medför ett speciellt lugn, det var fint att sitta där en stund. Lämna allt utanför, tända ett ljus, sända en tanke till farmor som sitter där uppe.

Eftersom begravningen är om ca tre veckor så bokade jag flyg igår. Om tre veckor får jag träffa prinsessan igen, jag älskar att teknologin har utvecklats så mycket, att jag kan se filmer och bilder på Agnes varje dag. Det betyder verkligen mycket och det känns inte som att man är så långt bort från familjen. 

Nu ska jag försöka plugga det sista, sen ska jag på ett snabbt möte på ICA och sen ska jag försöka träna lite. Det är skönt att åka till Boxen, släppa tankarna och bara lyfta. Vissa dagar går det bättre än andra, första timmen på mitt pass igår gick superbra, sen kom en dipp och då var det lika bra att sluta. Just nu handlar träningen mer om att orka så mycket som möjligt för dagen, att den ska få mig att må bra och inte dåligt, att jag ska göra roliga saker. Målen och prestationen kommer tillbaka sinom tid.

Ta hand om varandra♡

söndag 24 september 2017

too good at goodbyes


det är fortfarande tungt. det är höga toppar och djupa dalar just nu. 
det har varit rätt skönt att jobba i helgen, bara stå i bageriet och pyssla med sitt. 
igårkväll var jag hos Richard o Camilla, där vi åt tacos :) jag är så glad att jag har mina vänner här. 

det har inte blivit någon träning i helgen. kroppen orkade bara en sak och det var jobba. 
imorgon måste jag ta tag i tentaplugget. och så får jag pausa med träning.
det blir bra. 

fredag 22 september 2017

älskade farmor

När man inte tror att den här veckan kan bli värre - då händer det här. 
Igår gick min älskade farmor bort. 
Det är tungt och ledsamt här, det gör ont och det är jobbigt. 
För att göra livet lite lättare just för tillfället så har jag spenderat en hel del tid på Boxen, det är skönt att träna, att göra saker utan att tänka, att göra saker som gör mig stark och som får mig att må bra. 
Imorgon ska jag jobba, det kommer också underlätta att ha något att pyssla med. 
Att det ligger en tenta på onsdag nästa vecka får gå som det går, jag har hela måndagen och tisdagen på mig. Jag tar det då, det är inte det viktigaste just nu. 

Ta hand om varandra! 

Älskade farmor och farfar

På farmors födelsedag för ett par år sedan, jag hade bakat en väldigt uppskattad jordgubbstårta som man ser på bilden. 


onsdag 20 september 2017

wicked game


Kollar inte så mycket på Idol, men såg lite grann förra veckan då jag inte kunde träna pga förkylning. Den här killen gillar jag. Den här låten gillade jag också. Den träffade rätt just nu. 

Dagens träning gick väldigt bra! 
Gjorde 2x2 på 90% i clean and jerk,
sen EMOM 10 min med frontböj från proggen. 
En AMRAP och sen lite mage. Jag har redan träningsvärk i magen. 
Sen har jag träningsvärk i armarna från gårdagens repklättring, haha. 

Bara en vecka kvar av den här kursen. Ser framemot nästa :) 

tisdag 19 september 2017

sjukt bra födelsdagsfest!

I lördags så firade vårt crew min födelsedag. Vi käkade middag och sen drack vi massa sprit. Richard var spritansvarig så han fixade bål. Det var en himla trevlig kväll, med ett väldigt trevligt gäng! Det blev mycket dricka, men de flesta höll det på en bra nivå. 
Camilla och jag finklädda kvällen till ära :) 

Gruppbild på nästan alla inblandade. Bra biceps var min beskrivning på Insta, haha :) 
Vi saknade såklart Frida och Ewa, annars var jag väldigt nöjd med hela gänget. 
Söndagen startade rätt bra, men sen slog illamåendet till och sen blev hela kvällen halvt kaos. 

Så gårdagen var sådär, men det blev ändå bättre efter en hel eftermiddag tillsammans med Märta. Jag är så glad att vi läser samma kurser hela hösten. 

Idag har jag varit och tränat igen, jag körde lite lugnt både i fredags och lördags, men det gick så himla dåligt så var inte direkt värt att nämna. Men idag gick det riktigt bra! Så det var kul , nu verkar kroppen vara på gång igen :) Yeeeeey. 

Tenta nästa vecka, måste ta tag i plugget! Jaja, morgondagens problem, nattiiiii