måndag 11 december 2017

min första tyngdlyftningstävling, Lucialyftet



Foto: Anna Sunesson

Hej hej! 
Det har varit en intensiv helg som vanligt, och fullt ös den här veckan också. 
Men det var mycket roliga saker som hände i helgen. Jag tränade med Camilla på lördagen, sen for vi hem till dom och käkade och bakade lussekatter, till klockan tolv på kvällen. Sedan sov jag över där så körde vi Lucialyftet på söndagen. 
Det var en prova på-tävling i tyngdlyftning respektive styrkelyft. Det blev åtta tävlande i styrkelyft och sex tävlande i tyngdlyftning, där jag var en av de som tävlade. 
Så det blev alltså min första tävling, det var skönt att det var på hemmaplan, inte en riktig tävling men med samma regler liksom. Jag presterade mycket bättre än vad jag förväntat mig! Så det var väldigt roligt att tävla. Jag vägde dock extremt mycket, pga mens, men jag ska tävla i -63 i vår är tanken :) 
Alla som var med och tävlade gjorde väldigt bra ifrån sig och alla verkade ha en rolig dag, det var lite det som var syftet med tävlingen. 

Mitt resultat blev 40 kg i ryck och 55 kg i stöt. 
Jag gick in på riktigt säkra lyft för att inte bli stressad och kunna gå därifrån med en bra känsla. När jag har kollat på filmen från 55 kgs stöten så skulle den med största sannolikhet inte blivit godkänd på en riktig tävling, men det är bra att ha i åtanke. Jag har haft lite strul med vänster axel/arm hela veckan, den hänger som inte med och jag efterpressar vikten, vilket inte är godkänt i tyngdlyftning. Så nu ska jag jobba bort det fram till serietävlingen i januari :) 

Idag tränade jag lite efter skolan, det gick till en början riktigt dåligt. Men det vände efter en stund, kanske för att jag fick bra sällskap. Sen testade jag på sumo för första gången, blev lite inspirerad från gårdagen och drog upp 115 kg, det var riktigt roligt! 

torsdag 7 december 2017

första veckan i december

Hej hopp! Äntligen december - vilket innebär att julen närmar sig! 
Jag satte upp adventsstjärna för två veckor sedan, men nu börjar resten av folket komma ikapp ;) det blir så mysigt med alla stjärnor och ljusstakar i fönstren. Det har kommit en hel del snö som ligger kvar, vi har haft riktigt fina dagar sen ilördags nu. Minusgrader med sol, helt perfekt väder :) idag kom det in ny snö med frisk vind, alltså snöstorm. jag har vilodag så skulle bara till och från universitet, det gick bra dit och var lite irriterad på vägen hem men skulle ju bara hem till soffan! 

Träningen går riktigt bra, det känns som jag har stått på en platå tidigare och mycket börjar lossna. Tekniken blir bättre, det vore konstigt annars. Jag har tagit PB i powersnatch och squat clean den senaste veckan , vilket är riktigt skoj! Vändningen var riktigt bra för att vara pers. 
Vi anordnar Lucialyftet på söndag, då jag har tänkt vara med och tävla. Om det kommer någon annan men i vilket fall så kommer jag köra en maxning :) 

I fredags hade vi sittning med kostvetare och dietister, vilket var en supertrevlig middag. Vi var på Rouge som blir nattklubb och var kvar till halv ett-ett nån gång, då åkte jag och Märta på efterfest istället. Det var precis det jag behövde just då, vi satt och spelade kort och bara skrattade och hade kul. 

På lördagen var jag riktigt dålig, men Märta och jag fick ihop både lussekatter och hemmagjord pizza med chevré och salami. Det var vi ganska nöjda med, och gott var det :) 

Nu har moment 2 börjat på beteendevetenskap, vi ska göra ett nytt grupparbete med en ny grupp. Min grupp verkar superbra, så det blir nog ett roligt arbete. Vi insåg idag att det bara är två veckor kvar tills jag åker hem för att fira jul. Så sjukt vad tiden går fort!! 

Powersnatch - träningen är så himla rolig just nu

Från sittningen, Emma, jag och Märta 

Mina glutenfria lussekatter - helt perfekta! 

Umeå en vacker vinterdag, Umeå stadskyrka

När jag cyklade från Uni i måndags, det är inte jättemycket snö men det ligger kvar och lyser upp. Det var en väldigt fin solnedgång klockan 14 ish. hahaha

Igår julpyntade jag lite på Boxen. Jag hittade några stjärnor och ljusstakar som fungerade. Sara visade hur fint jag hade gjort, sen hade jag tråkigt när jag väntade på min mat i micron så då fixade jag bilden lite ;) hahaha. 

Ha en trevlig helg! 

onsdag 29 november 2017

narco


Hej hopp! Imorgon skriver jag tenta i beteendevetenskap, Märta och jag har suttit två hela dagar, eller  ja, fyra timmar i skolan och pluggat effektivt. Det känns som det mesta har satt sig, så vi hoppas på det bästa imorgon :) 

Träningen går just nu riktigt bra. Eftersom varje träningspass är kul och att jag utvecklas, så är jag inne i ett bra flow. Jag tog pers i ryck i fredags, 42,5 kg. Årsmålet på 45 kg är inte så långt bort. Vi ska ha prova på tävling nästa söndag på Boxen då jag ska vara med, det ska bli spännande och kul. 

På fredag är det sittning, det ska bli roligt. Jag är taggad på det, nu är det ändå en månad sen vi festade, hahaa. Men det blir som vår julsittning, så det lär inte bli så lugnt. 

Vi anordnade klubbmästerskap i crossfit i lördags. Det var en riktigt trevlig dag, sjukt bra gemenskap och pepp. Allt flöt på bra och jag tror alla som var med på ett eller annat sätt var nöjda. Jag fick döma två event, jag var lite nervös för det eftersom jag aldrig dömt tidigare, men det gick superbra! :) På kvällen drog vi in till stan och käkade burgare, bra avslut på den dagen. 

NY FAVORITLÅT, kan vara en ny PB-låt?

fredag 24 november 2017

knallar på

Hejhej! 
Just nu håller vi på med ett grupparbete som ska presenteras på måndag, vi blev klara igår så idag är vi lediga. Det känns väldigt skönt, egentligen borde man kanske börja tentaplugga men ja... 
Igår hade vi snöstorm på dagen, sedan började det regna på kvällen och idag spöregnar det. Lagom kul. Jag hoppas att regnet ska avtar tills jag ska cykla till Boxen.

Imorgon ska vi ha Klubbmästerskap på Boxen, det ska bli väldigt roligt. Jag har fått göra ett eget event, såååå kul. Det ser ur såhär;
 A. 1RM snatch (anyhow) på 8 min
vila 1 min 
B. For time: 
12-9-6
lateral burpees
shoulder to overhead 42/30 kg 

På söndag har vi årsmöte med Boxen barbell. 

Såhär såg det ut förra torsdagen, lite lagom vitt och fint.

Såhär såg det ut igår. Jag hade ändå tur när jag cyklade för majoriteten av vägen var plogad.

Jag tränar på, det är väldigt skönt att följa med programmering. Även om jag tycker att vikterna är lite lätta ibland, men det blir nog bra det här! 

torsdag 16 november 2017

solnedgång från förra veckan

Heeey! 
Plugget rullar på, vi ska iväg och göra vår andra intervju i eftermiddag, sen ska vi börja analysera materialet vi fått fram. Sen har jag ett seminarium imorgon, sen ledig helg! 

Jag har kört tre dagar på proggen nu, det känns bra och jag klarar alla lyft. Det är kul. Idag kör vi vilodag, igår blev jag så slut på de sista seten böj så känns skönt med vila. 
Jag har nu på morgonen storstädat hela lägenheten, jag tycker det är extremt tråkigt att städa hemma hos mig själv. Men att städa på jobbet kan jag tycka är helt okej.

 En fin solnedgång från förra veckan

Igår bjöd Umeå på sol och -10 grader. 

Jag har fått träna samtidigt som Sara tre dagar i rad nu. Hon kör en annan tyngdlyftningsprogg men det är bra att ha med henne, hon är bra på att peppa! Här synkar vi vårt lyft extremt bra. 
Men imorgon är det superfredag tillsammans med Camilla igen :) YAAAAY

tisdag 14 november 2017

hearts in the air


Det är lite dåligt med bilder, men här kommer en låt jag gillar. Jag kollade på Så mycket bättre i lördags och gillade den här. Jag har ingen aning om hur originalet med Eric Saade går men strunt i det :) 

Plugget går bra, vi håller på med ett grupprojekt som är helt okej kul. 

Igår började jag en ny programmering. För tyngdlyftning. 
Det är kul, de första veckorna är det mycket lätta lyft men det är kul att inte faila. Och det finns en tanke bakom som man själv måste tänka på. Det känns kul att ha en progg att följa som faktiskt är rolig, där jag får göra det jag tycker är kul. 
Visst att jag gillar crossfit också, men inte lika mycket. Proggen är fyra dagar i veckan så då kan jag ha en lekdag tänker jag, då kan jag köra någon metcon eller annat kul om jag vill :) 
det blir nog bra det här! Jag är väldigt taggad iaf. 

I helgen åker nog adventsstjärnan upp, det är ju snart advent. det är i alla fall mysigt! 

fredag 10 november 2017

bad water


Hej hopp! 
Det har inte hänt så mycket, halsen har fortfarande samarbetssvårigheter men jag har smygtränar lite. 
Vi läser beteendevetenskap nu, det här momentet tycker jag känns intressant, det är kul. 
Jag blev erbjuden jobb hela helgen så jag tackade ja, då har jag något att göra och så kommer jag inte träna. 

Snart jul = snart får man julpynta :) 
Trevlig helg 


FREDAGSFEELING

söndag 5 november 2017

King Arthur; the devil and the huntsman


Här kommer ett filmtips, det tillhör inte vanligheterna!! Jag ser sällan på film, och det är sällan att jag tycker att en film är så bra. Men igår såg jag, Camilla och Richard på King Arthur. Det var en mycket bra film, spännande - så den kan jag rekommendera! :) Vi gillade musiken extremt mycket, det här var favoritlåten, men vi lyssnade på filmmusiken i två timmar idag på boxen, 1,5 timme var under vårt träningspass! Hahaha :) 

Jag har äntligen kunnat träna lite smått. Halsen har börjat samarbeta, otroligt skönt :) jag mjukstartade med en trea på 102 kg i marklyft i fredags. Drog såklart på mig vidrigaste träningsvärken i ländryggen! Igår körde jag frontböj, clean & jerk och massa pullups. Idag blev det OHS + snatch balance, snatch complex och spänsthopp. Jag har fått träna tillsammans med Camilla i tre dagar, det är väldigt kul. Uppskattar när vi har tid till det. 
Idag hjälpte jag henne att röja ett förråd som varit kaos på Boxen under en längre tid. 

Det har varit en skön helg, utan massa måsten. Sova hur länge man vill, inte ha något speciellt planerat under dagen, hänga på Boxen hur länge man vill :) 

torsdag 2 november 2017

musiktips: Gabriel


Hej! I måndags skrev vi tenta i Hälsokommunikation, den ska nog ha gått bra. Kändes helt okej. I tisdags började vi vår nya kurs, Beteendevetenskap. Jag hoppas att den ska bli rolig, ska snart iväg på första seminariet. 

Jag försöker att förtränga hur lite tid det är kvar på utbildningen och i Umeå. Jag har ingen aning om vad som händer sen? I april ska vi ha praktik och jag hoppas att praktikplatsen ska vara löst inom snar framtid och att det bär hemåt under den perioden. Det är mycket som är oklart men som med största sannolikhet kommer lösa sig. 
Men det känns jobbigt att inse att studentlivet snart kommer vara slut, att den här fantastiska tiden snart kommer vara förbi. Så jag måste passa på att njuta, ta vara på allt som ges, vara här och nu! Det är ingen idé att stressa upp sig över vad som händer om ett år, det kommer nog vara bra då också. 
Men jag älskar verkligen mitt liv här i Umeå! Så glad att jag flyttade hit :) 

söndag 29 oktober 2017

födelsedagsskiva!!!

Hej hopp! Det har varit en rätt händelserik helg. 
Ifredags så fyllde både Camilla & Richard år, så de bjöd in på fika. Jag var där och fikade hela eftermiddagen, sen åkte jag och Camilla till boxen. jag körde lite lätta ryck och några strikta pressar. 
Vaknade ändå med halsont igår, men jag vet inte om det var nå tillfälligt bara för nu känns det ok igen :) 

Igår var jag inbjuden på fest hos dom. Richard, och hans bror fyllde 30 år så det var storkalas! Först åt vi middag, det närmsta gänget, supergod mat, bra stämning! Sedan trillade gästerna in och vi var nog runt 25 pers. Det var en sjukt rolig kväll, alla hade kul :) vi spelade beer pong, och som de vinnarskallar vi alla på Boxen är, så var det på blodigt allvar! haha :) 

Och det var hemmafest. Jag älskar hemmafest, antingen är det för man är gammal och man tycker det är jobbigt att gå ut, eller för att man hade alla kompisar på ett och samma ställe och behövde inte gå nånstans för att kunna ha roligare? Efter kl 2 avrundade jag och cyklade hem. 

Tack för en superlyckad kväll! Det gör vi om nästa år när det är Camillas tur att fylla 30 ;) 

Ewa, Richard, jag 

Richard, Oscar, jag 

Det var hårt jobb med dessa pinnar 

Frida och jag 

Frida, jag, Richard

Ewa och jag 

Födelsedagsbarnen! Richard, Camilla och Robert