Idag har jag varit ledig! Det var skönt med sovmorgon för nu väntas uppstigning halv fem tre dagar i rad :) på eftermiddagen blev det träning tillsammans med Frida.
Dagens böj - back squat
5 reps 75%
1 rep 80%
5 reps 75%
1 rep 83%
5 reps 75%
1 rep 85%
jag gillar det här upplägget. men 75% kändes väldigt lätt idag. just nu går träningen väldigt bra och det mesta känns lätt?! då kör jag ändå på utmanande vikter som ligger nära max.
20 min EMOM
1. pullups
2. pushups
3. handstand hold
4. ropeclimb
5. GHD-situps
sen avslutade jag med strikta pressar.
nu tycker jag bara att sommaren ska komma! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar